临近大考，“状元汤”真的有用吗？听听专家怎么说

　　临近大高考，不少家长为助力孩子备考，在网上搜索各类“状元汤”方子，希望帮助考生提神醒脑、提升状态。然而专家提醒，此类药膳多属安神调理类，虽有一定中医配伍思路，但无法实现“短期提分”，若不对症服用，还可能适得其反。考前调理应理性对待，优先选择非药物方式，并在医生指导下进行。

　　中高考临近，不少家长为给孩子“补脑提神”，在网络上搜寻各种备考食谱。名为“状元汤”的药膳悄然走红，成为热门话题。这类药膳多采用鸡肉或排骨，搭配黑豆、核桃、桂圆、芡实，或去芯莲子、百合、桂圆肉，甚至天麻、玉竹、五指毛桃、红枣等食材炖煮而成。商家宣传称，喝“状元汤”可提神醒脑、增强记忆，助力考生“超常发挥”。然而，这类配方真的适合每一位考生吗？

　　在某社交平台，记者以“中药状元汤”为关键词进行检索，发现相关分享帖众多，配方各异，但大多强调其“安神补脑”“考前必备”的功效。不少家长留言表示“已备料”“准备试试”，也有人询问“孩子适合喝哪一种”。

　　短期提分不现实，辨证施治是关键​

　　广东省中医院二沙岛医院脾胃病科主任叶振昊对此表示：“这些‘状元汤’，在一定程度上遵循了中医配伍思路，但最多起到一些帮助调理身体状态的作用，很难实现短期益智、提分的奇效。”

　　叶振昊举例分析，有一类清润安神的“状元汤”，由去芯莲子、百合、桂圆肉搭配鸡肉或排骨熬制。其中，去芯莲子可清心健脾，百合能解郁除烦，再配合养血的桂圆，整体性质清润而不滋腻，适合考前心火旺盛、心烦焦虑、入睡困难、多梦易醒的考生，有助于舒缓情绪、改善轻度失眠。

　　另一款被称为“金标状元汤”的配方，则由石菖蒲、远志、酸枣仁、熟地、天冬组成，属于经典的安神配伍方。石菖蒲、远志可开窍醒脑，酸枣仁安神助眠，熟地、天冬则滋阴填精，适合因肝肾亏虚、心脾两虚导致失眠健忘、精神疲乏的考生。

　　“不同配方适配不同体质，如果家长盲目选择，可能打乱孩子身体平衡，反而越补越伤身。”叶振昊强调。

　　调理前应先咨询医生，避免盲目进补​

　　广东省中医院二沙岛医院脾胃病科罗慜婧博士指出，每年中高考冲刺阶段，都有不少家长前来咨询如何给孩子进补，甚至直接拿着网络流传的方子到药店抓药煲汤。她提醒，正规的中药调理必须由专业中医师结合考生的年龄、体质、当前症状进行辨证，对药方进行微调，并应短期、少量服用，不可长期进补。

　　“一方面，网红配方往往药材配比混乱，过量服用可能加重肝肾代谢负担；另一方面，家长通常缺乏中医辨证能力，难以判断孩子的寒热虚实，容易补反方向，反而干扰备考状态。”罗慜婧举例说，对脾胃湿热、痰湿重的考生，桂圆、熟地等过于滋腻，可能加重痰湿、影响食欲；而对脾胃虚寒、胃口不佳的考生，百合、玉竹、熟地、天冬等滋阴药材则可能损伤脾胃阳气，导致症状加重。

　　非药物调理方式更安全有效​

　　对于考生考前常见的失眠、健忘等问题，专家表示，这多是由于短期压力大、作息紊乱导致的功能性不适，可优先尝试非药物调理方式：

　　穴位按揉：睡前轻柔按揉神门穴、太溪穴、百会穴各3到5分钟，有助于安神助眠、缓解脑疲劳。在犯困、头晕时，揉按太阳穴、风池穴，可快速提神、提升专注力。

　　温水足浴：每晚用40摄氏度左右的温水泡脚10到15分钟，可加入少量生姜或艾叶，帮助疏通气血、缓解紧张型失眠。

　　规律作息与适度运动：避免熬夜突击复习，保证充足睡眠。每天进行散步、拉伸等轻度运动，有助于释放压力、提升记忆力。

　　在饮食方面，两位专家均强调，考前调理的关键不在于“大补”，而在于稳住肠胃、规避饮食风险。应遵循以下几点原则：

　　不尝试陌生食材，避免过敏或肠胃不适；

　　注意饮食均衡，少吃油炸、高糖、肥腻食物；

　　不暴饮暴食，晚餐不宜过饱；

　　少喝功能性饮料和不明茶饮，避免影响神经与作息。

　　近期，国内多地中医药管理局发布考前健康提示，呼吁家长理性对待“备考偏方”，切勿盲目给考生服用来历不明的药膳或补剂。专家建议，如有调理需要，应前往正规医院中医科咨询，根据个人体质定制方案，同时保持良好作息、适度运动与平稳心态，这才是应对大考的最佳“备考方”。