糖尿病患者能吃辣椒吗？鲜辣椒优于干辣椒 【摘要】辣椒并非糖尿病患者的饮食禁区，关键在于形态选择与烹饪方式。鲜辣椒富含维生素C与水分，能辅助提升胰岛素敏感性、延缓进食...

每天走够这个数，体重下降心脏也变强 【摘要】很多人明明吃得不多、也动了，体重却纹丝不动，身体还总觉得沉甸甸的。问题往往不在"努力不够"，而在走路的"质"和"量"没到那个临界...

这几种早餐被列入健康黑名单，你家餐桌还在吃吗？ 【摘要】白粥配咸菜、油条加豆浆——这些国人餐桌上再熟悉不过的早餐组合，正悄然被列入营养学界的健康"黑名单"。精制碳水叠...

身体出现这些变化，或是癌症早期信号别大意 【摘要】日常生活中，很多人习惯把身体的小毛病归结为"太累了"或"年纪大了"，殊不知这种"忍一忍就过去"的心态，往往让人错过癌症最宝...

8条最坑人的健康谣言，尤其第5条老人必看 【摘要】清晨公园里，老人们热衷分享的养生"秘诀"中，往往夹杂着流传甚广却毫无科学依据的谣言。从"食物相克中毒"到"输液通血管"，这些...

糖尿病人脚破一点皮为啥如临大敌？真相在这里 【摘要】对于普通人来说，脚上蹭破点皮不过是贴个创可贴的小事；但对糖尿病患者而言，哪怕米粒大小的伤口，都可能成为威胁肢体甚...

血压高不能吃花生？科学食用反是“护心果” 【摘要】花生常被贴上“高油”“上火”的标签，让不少血压偏高的人望而却步。但营养学研究表明，只要选对品种、控制分量、采用清淡...

孩子脾胃弱不用愁 三道食疗方温和调养强底子 【摘要】孩子挑食、剩饭、吃点凉的就闹肚子，往往是脾胃娇嫩、运化无力发出的信号。比起急着塞补品，不如从日常餐桌入手——山药...

专家解读"牛舔天"湿热天气：成因、体感与健康防护 【摘要】入夏以来，被网友戏称为"牛舔天"的高温高湿天气席卷我国东部大部地区，体感如同置身蒸笼，引发广泛关注。这种闷热天...

50岁男子确诊胃病敲警钟：这些习惯最伤胃 【摘要】一位刚过五十岁的男子拿到胃部严重病变的检查报告时神情恍惚——平日自认身体硬朗、饮食规律，却未曾想被确诊为胃病。消化科...